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对于油性和混合性肌肤，可以选择含有水杨酸或果酸的洁面产品，这些成分有助于去除多余油脂，同时保持肌肤清爽。

清洁时，使用温水湿润面部，取适量洁面产品在手心搓出泡沫后，轻轻按摩面部，特别是T区等油脂分泌旺盛的部位。注意不要用力搓揉，以免损伤肌肤。清洁后，用柔软的毛巾轻轻拍干面部，避免用力擦拭。

清洁的频率因肤质而异。干性和敏感性肌肤建议每天早晚各清洁一次，避免过度清洁导致肌肤干燥。油性肌肤可以适当增加清洁次数，但也不宜超过三次，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。

选择防晒产品时，需关注其SPF值和PA值。SPF值表示对UVB的防护能力，PA值表示对UVA的防护能力。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，能够有效阻挡紫外线。同时，选择物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）或化学防晒剂（如阿伏苯宗、奥克立林）的产品，根据个人肤质和需求选择合适的防晒成分。

防晒不仅仅是涂抹防晒霜。出门前20分钟涂抹防晒霜，确保其充分吸收。涂抹量要足够，一般面部需涂抹一元硬币大小的量。每隔2-3小时补涂一次，特别是在游泳或出汗后。此外，佩戴太阳帽、太阳镜和遮阳伞，能够提供更全面的防护。