处暑养生、二十四节气、中国风、棕色
处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。“处，止也，暑气至此而止矣”，意味着酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。
处暑的时间点一般在每年公历8月22-24日交节。此时太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。
在古代，处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”意思是此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意味着农作物开始成熟。
处暑时节，天气由热转凉，昼夜温差逐渐增大。在起居方面，要注意早睡早起，早起可舒达阳气。夜晚睡觉要关好门窗，腹部盖薄被，以防脾胃受凉。白天只要室温不高不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋凉之气荡涤暑气。
处暑时节的饮食应遵循“滋阴润燥”的原则。可多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如百合、银耳、秋梨、蜂蜜等。百合能润肺止咳、清心安神；银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用；秋梨能清热降火、润肺生津；蜂蜜则有润肠通便、润肺止咳的功效。同时，要少吃辛辣、油炸食物，以免加重秋燥症状。
处暑时节，适合进行一些轻松平缓的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强肺功能，提高身体免疫力。运动时要注意控制运动量，避免过度劳累。另外，由于早晚温差较大，运动时要根据气温变化及时增减衣物。
在现代社会，处暑虽然不再像古代那样与农业生产紧密相连，但它依然有着重要的意义。处暑标志着季节的转换，提醒人们调整生活节奏和方式。
它让我们从炎热的夏天过渡到凉爽的秋天，感受到大自然的神奇和变化。同时，处暑的各种习俗也成为了传承和弘扬传统文化的重要载体，让我们在快节奏的生活中，依然能够感受到传统文化的魅力和温暖。
排版 | 135编辑器
图片 | 135摄影图ID:85669
文字 | 135AI写作
头图 | 笔格设计ID:68651+135自带素材
“处暑”艺术字ID:113180
为135编辑器自带艺术字贴图，
无法修改文字内容，仅可修改颜色
文字仅做模版占位展示，购买后请自行替换
微信号：135editor
新浪微博：@135编辑器
