处暑秋季传统民俗活动/二十四节气/简约/黄色

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气.“处”是终止的意思，处暑表示炎热的酷暑结束，这时三伏已过或接近尾声，由于受短期回热天气俗称“秋老虎”影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露前后。

《月令七十二候集解》云：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”处暑时节，作物开始加速成熟，树木开始有凋零迹象。就中国全国平均而言，在隶属秋季的节气之中，处暑节气的风最小。处暑，是二十四节气中风最轻柔的节气。

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间部分地区有处暑吃鸭子、饮苦茶、放河灯、赏菊等习俗活动。

鸭肉味甘性凉，做法多样。处暑时节，南京人传统的饮食习俗是在吃鸭子，此时鸭子肥瘦适宜。而老北京人会去买处暑百合鸭，选用当季的百合、陈皮、蜂蜜、菊花等食材来调制老鸭，符合这一时节润肺健脾、清热生津的原则。

处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。

处暑，是夏的告别，也是秋的问候。无论是远行赏景，还是近郊小游，都能遇见不一样的秋天。早晚气温低、多风而且光照强烈就要适度地增加衣物做好保暖、防风、防晒，以避免受凉、受风和日光性皮炎的发生。愿你在渐凉的清风里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。